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Prevenção contra o câncer de mama

Todo mundo já sabe que a campanha Outubro Rosa lembra a importância da prevenção ao câncer de mama.

O nome da campanha remete à cor do laço que simboliza, mundialmente, a luta contra este tipo de câncer.
Essa luta é internacional, e estimula a participação da população e de muitas empresas do mundo todo, e a Grão de Gente também veste essa camisa.
O câncer de mama é o segundo tipo de câncer mais frequente no mundo e, apesar de também atingir os homens, as mulheres acima de 35 anos são o principal alvo.
De acordo com o INCA (Instituto Nacional de Câncer), a prevenção do câncer de mama não é totalmente possível em função da multiplicidade de fatores relacionados ao surgimento da doença e ao fato de vários deles não serem modificáveis. De modo geral, a prevenção baseia-se no controle dos fatores de risco e no estímulo aos fatores protetores, especificamente aqueles considerados modificáveis.

Como prevenir o Câncer de Mama

Estima-se que por meio da alimentação, nutrição e atividade física é possível reduzir em até 28% o risco de a mulher desenvolver câncer de mama. Controlar o peso corporal e evitar a obesidade, por meio da alimentação saudável e da prática regular de exercícios físicos, e evitar o consumo de bebidas alcoólicas, são recomendações básicas para prevenir o câncer de mama. A amamentação também é considerada um fator protetor.

Hoje se sabe que apenas 10% dos casos de câncer de mama tem causas hereditárias. No entanto, há muitas pesquisas que mostram que a terapia de reposição hormonal aumenta as chances do surgimento da doença, principalmente quando a mulher tem história de câncer de mama na família.
Nesses, e nos casos prolongados de reposição hormonal, ou presença de nódulos benignos, a recomendação é que se faça a mamografia mais precocemente, a partir dos 35 anos.
A detecção precoce é fundamental para aumentar as chances de sucesso do tratamento.

Câncer de Mama

O autoexame da mama também deve ser feito uma vez por mês, todos os meses, 3 a 5 dias após o aparecimento da menstruação ou em uma data fixa nas mulheres que já não têm menstruação.

Como fazer:

1 – Levantar o braço esquerdo, colocando a mão atrás da cabeça

2 – Apalpar cuidadosamente a mama esquerda com a mão direita

3 – Repetir estes passos para a mama do lado direito.

A apalpação deve ser feita com os dedos da mão juntos e esticados em movimentos circulares em toda a mama e de cima para baixo. Depois da apalpação da mama, deve-se também pressionar os mamilos suavemente para observar se existe a saída de qualquer líquido.

Mas é muito importante lembrar que a visita ao médico é indispensável para ter um diagnóstico exato.

Fonte: INCA

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