Pós-parto: Refeições congeladas economizam seu tempo e energia
A chegada de um bebê ocupa muito tempo na vida da mamãe, e o simples ato de fazer o almoço acaba virando a meta do dia depois do nascimento. Se você não pode contar com a ajuda de uma funcionária, amigo ou familiar, uma dica bem prática é preparar tudo antes! Como? Faça uma quantidade considerável de refeições congeladas. Tenho certeza que vai ajudar bastante no seu dia a dia com o baby. Vamos conferir algumas dicas?
Dicas para preparar suas refeições congeladas para o pós-parto
Existem empresas especializadas em alimentação e refeições congeladas, que fornecem, a preços razoáveis, pratos equilibrados para quem não tem muito tempo disponível para ir à cozinha, como é o caso das mamães de recém-nascidos.
Se preferir, aproveite que o pequeno ainda não nasceu e coloque a mão na massa! Prepare uma boa quantidade e guarde em porções individuais. Existem saquinhos específicos para guardar comida no freezer, eles são perfeitos por não ocupar muito espaço e te dão a opção de escolher qualquer combinação no dia. Porém, se você preferir, também pode guardar em pequenos potinhos, também específicos para congelador, a refeição completa, assim, é só tirar do freezer, colocar no microondas e alimentar-se de uma deliciosa comida caseira!
Alimentos que podem ser preparados e congelados:
- Arroz integral com grãos e cereais, como quinoa e cevada.
- Grãos, como feijão, lentilha e grão de bico também podem ser preparados e congelados.
- Carnes, existem diversas formas de congelar e garantir a proteína do dia, seja peixe, frango ou carne vermelha. Hambúrgueres caseiros, almôndegas, carne moída, frango assado (faça com bastante molho para não ressecar depois de descongelado) e empanados. Dica: peça ao açougueiro que corte a carne em bifes, cubinhos, ou como preferir, para agilizar o processo.
- Massas, como macarrão, nhoque, lasanha, canelone. Se você gosta de fazer massas, solte sua criatividade e aproveite. Você pode congelar já com o molho ou não, na hora de consumir, escolha se vai aproveitar um prático alho e óleo ou se vai preferir um molho diferenciado, como branco ou rosé, ambos fáceis e rápidos de fazer na hora!
- Sopas. Ah, as sopas e os cremes são perfeitos para congelar! Além de ser uma refeição simples, fácil e super nutritiva. Pode fazer de feijão, lentilha, ervilha, canja, e muito mais!
- Para saladas, legumes e verduras, compensa mais você comprar aqueles pacotinhos selecionados, cortados e lavados para não perder tempo, apenas temperar e aproveitar!
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Moara
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Olá ,boa noite , vocês trabalham com listas de chá de bebê ????
1 de novembro de 2017Redação
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Oi Moara!
Nós não trabalhamos com listas, mas os convidados do seu chá de bebê vão achar opções de presentes incríveis no nosso site! Vem dar uma olhadinha aqui no http://www.graodegente.com.br
Um beijo!
6 de novembro de 2017