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Pós-parto: Refeições congeladas economizam seu tempo e energia

A chegada de um bebê ocupa muito tempo na vida da mamãe, e o simples ato de fazer o almoço acaba virando a meta do dia depois do nascimento. Se você não pode contar com a ajuda de uma funcionária, amigo ou familiar, uma dica bem prática é preparar tudo antes! Como? Faça uma quantidade considerável de refeições congeladas. Tenho certeza que vai ajudar bastante no seu dia a dia com o baby. Vamos conferir algumas dicas?

Dicas para preparar suas refeições congeladas para o pós-parto

refeições congeladas

Preparar as suas refeições antes da chegada do bebê pode ser uma dica excelente, já que no pós-parto você vai dedicar seu tempo ao pequeno.

Existem empresas especializadas em alimentação e refeições congeladas, que fornecem, a preços razoáveis, pratos equilibrados para quem não tem muito tempo disponível para ir à cozinha, como é o caso das mamães de recém-nascidos.

refeições congeladas

Para agilizar as tarefas domésticas, caso você seja a responsável por elas, as refeições congeladas podem ser de grande ajuda.

Se preferir, aproveite que o pequeno ainda não nasceu e coloque a mão na massa! Prepare uma boa quantidade e guarde em porções individuais. Existem saquinhos específicos para guardar comida no freezer, eles são perfeitos por não ocupar muito espaço e te dão a opção de escolher qualquer combinação no dia. Porém, se você preferir, também pode guardar em pequenos potinhos, também específicos para congelador, a refeição completa, assim, é só tirar do freezer, colocar no microondas e alimentar-se de uma deliciosa comida caseira!

Alimentos que podem ser preparados e congelados:

  • Arroz integral com grãos e cereais, como quinoa e cevada.
  • Grãos, como feijão, lentilha e grão de bico também podem ser preparados e congelados.
  • Carnes, existem diversas formas de congelar e garantir a proteína do dia, seja peixe, frango ou carne vermelha. Hambúrgueres caseiros, almôndegas, carne moída, frango assado (faça com bastante molho para não ressecar depois de descongelado) e empanados. Dica: peça ao açougueiro que corte a carne em bifes, cubinhos, ou como preferir, para agilizar o processo.
  • Massas, como macarrão, nhoque, lasanha, canelone. Se você gosta de fazer massas, solte sua criatividade e aproveite. Você pode congelar já com o molho ou não, na hora de consumir, escolha se vai aproveitar um prático alho e óleo ou se vai preferir um molho diferenciado, como branco ou rosé, ambos fáceis e rápidos de fazer na hora!
  • Sopas. Ah, as sopas e os cremes são perfeitos para congelar! Além de ser uma refeição simples, fácil e super nutritiva. Pode fazer de feijão, lentilha, ervilha, canja, e muito mais!
  • Para saladas, legumes e verduras, compensa mais você comprar aqueles pacotinhos selecionados, cortados e lavados para não perder tempo, apenas temperar e aproveitar!

 

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